教你几种可以美体的瘦身餐

营养的瘦身餐有哪些?怎样瘦身成了现在社会比较普遍的事情，尤其是女性朋友在生完宝宝后，美体塑身成了比较重要的事情，怎样瘦身还不影响母婴的身体健康那!

早餐：姜丝鱼汤、麻油米线、蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥、玉米。

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：红糖红薯(红薯蒸熟后，蘸少量红糖吃)。

接下来的两周：每顿午餐可以吃些鲈鱼汤、猪肝药膳餐、猪腰、麻油鸡。

瘦身小秘诀：产后的第一二周，一定要适量地补充一些高蛋白、营养高的食物，这样可以调动起新妈妈的新陈代谢速度，以便维持体重。

脆鲜菜片

先将莲藕和胡萝卜洗净，切片。然后放在热水中烫煮熟，捞出。将莲藕片及胡萝卜片放在冷水中浸泡一下，取出后沥干水分，然后把它们放在盘中加入适量的精盐、味精、白醋、香油，拌均匀后即可食用。

瘦身小秘诀：莲藕可以帮助产妇消食利水，胡萝卜可以补充多种维生素，同时热量不高，有助于产后消除水肿。

营养的瘦身餐有哪些那，相信很多人想知道，脆鲜菜片，姜丝鱼汤，麻油猪肝，麻油米线，猪腰，麻油鸡，红糖红薯，这些美食不仅能美体塑身还能给母婴充足的营养，多美的好事啊!