小S是如何产后塑身的

如今越来越多的宝妈注重美体塑身，但是减肥的方法首先要考虑母婴健康问题，必须采取正确的方法，避免带来负面影响。下面，针对美体塑身，我们推荐几种瘦身的食谱，希望宝妈们可以参照。

前两周不吃水果

亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。

收腹摆第一

小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“减肥不减罩杯”，让自己的身材“空前伟大”。

穿调整内衣

为了让自己的“狂言”可以有实现的一天，小S还穿上了调整型内衣。据报道，产后第一次穿上调整内衣的小S，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。”

瘦身菜谱

产后第一天(1日5餐)：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖番薯。

接下来的3周餐：

第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐

功能：排除体内毒素。

鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的。

具体做法：

材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

第二周：猪腰、炖品

功能：补充钙质、矿物质。

第三周：麻油鸡

功能：温补作用。

原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

具体做法：

1.将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;

2.炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

因此，不难发现进行美体塑身也是非常有学问的，首先不能影响母婴健康问题为中心，采取正确的方法减肥。日常生活中，我们可以根据这些瘦身的食谱，既保证了身体所需营养，又可以达到减肥瘦身的效果，从而进行科学的美体塑身。