生完孩子真的会胖上两倍吗

通常在怀孕的时候，女性的生理改变是比较大的，其中最为明显的一种，就是体重增加，在大部分的孕妈妈身上都可以看到。而且当孩子出生以后，这些人的体重也没有减轻，看起来胖上两倍的样子。那么，为什么会出现这样的情况呢?和小编一起看看下文的介绍吧!

其实，每个妈妈的具体情况有很大的差别。如果不是因为疾病或服用药物后引起的体重增加，可能与以下的几种情况有关。

许多产后发胖的妈妈都有这样的苦恼，那就是自己的胃口很好，吃的食物也很多，但就是乳汁少，宝宝不够吃，结果是瘦了宝宝，胖了妈妈。

还有些条件优越的妈妈，产后请来了保姆，每天精心制作各种美味的菜肴。虽然妈妈也给宝宝喂奶，但平时宝宝由保姆看管，产假结束后比怀孕时还要白白胖胖。

也有些妈妈，产后不给宝宝喂奶，但与怀孕前相比，吃得香，睡得着，当然是心宽体胖了。

上述这些富态的妈妈都有一个共同点，那就是食物中能量的收与支不平衡，收大于支，这样肯定会引起多余的能量在体内转化为脂肪而蓄积。这可能是许多产后妈妈发胖的主要原因了。

哺乳期妈妈要不要减肥

如果哺乳期妈妈出现了肥胖，要不要减肥呢?这需要妈妈根据自己的情况而定。首先，应该找出肥胖的原因，采取一些适当的措施来控制体重的进一步增加。

产后妈妈不宜用药物或饥饿法减肥的主要原因，还是从哺乳的角度考虑。减肥时，关键是要让膳食中能量的支大于收，这样才能使体内的多余脂肪分解，体重下降。但这对于乳汁的分泌往往是不利的。在短时间内，当妈妈膳食中的营养素，包括能量的供给不足以满足乳汁的分泌时，可以通过分解妈妈体内的组织来维持乳汁分泌，但时间一长，乳汁的分泌就会慢慢减少，甚至停止，所以对于哺乳的妈妈来说，减肥是不合适的。

产后妈妈不宜减肥的另一个原因，是从妈妈本身体质的恢复来考虑。在减肥时，为了达到能量的消耗多于摄取，有些食物，特别是动物性食物的摄入量就要有所减少。而一般情况下，动物性食物中营养素的种类，特别是比较容易缺乏的无机盐、维生素等含量都比较高，对于哺乳的妈妈来说，这正是最需要，也最容易缺乏的营养素，如果得不到满足，不但会影响乳汁中营养素的含量而使营养价值下降，同时也会使自身的体质下降，甚至产生营养素缺乏病。

因此，产后妈妈只能通过正确、科学的方法来控制体重，千万不能减肥。更不能采用药物减肥。目前的研究表明，还没有一种药物能够只减少体内的脂肪，而不影响身体的其他功能。如果妈妈减肥，那宝宝岂不是也要跟着“减肥”了吗?

其实产后胖上两倍的现象并非是每个女性都会遇到的，但是做好产后的美体塑身依旧是很重要的，在此也希望新妈妈们可以多爱惜自己一些，让身体健康可以得到维护。而且母婴专家表示，母乳喂养对产后瘦身也是有帮助的，不妨让小宝宝多喝母乳哦!