产后胸部下垂生育真的是元凶吗?

很多女性在生育完小孩特别是小孩断奶之后明显的感觉到胸部下垂的厉害。其实研究发现胸部下垂是每个女性都要经历的过程，可以说这是一个生理周期，而所谓的生育会造成乳房下垂，其实是从你怀孕的那一刻起你的胸部就注定会走下垂的这条路线。

看看你的胸部下垂情况

都说母乳喂养是37℃的母爱，可是想到胸前的马卡龙日后会变成耷拉的瘪茄子，我的内心是非常超级不!情!愿!

为什么会这样呢?青春期时乳腺发育，小女孩儿有了小胸脯，孕期乳腺二次发育，小B能变大C，然而这一切跟美型无关，纯粹是为了给娃储存口粮。断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。我们来看看胸部解剖图。

为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带(Suspensory ligaments)，也叫Copper韧带，从锁骨延伸至到乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力了。乳房的变化从孕期开始，孕期乳腺二次发育，乳房会变大变沉，cooper韧带的压力会越来越大，

就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。

再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变垂了。有什么是我们能做的吗?

一、穿着舒适的有支撑力的内衣

既然乳房的变化是从孕期开始的，那我们在孕期就应该为乳房做好支撑，不要让胸部悬韧带有太大的压力，哺乳期更是不能偷懒，一定要穿有支撑力的内衣。如果产后运动减肥的话，选择好的运动内衣非常重要。

二、做一些锻炼胸肌的运动

可以选择哑铃飞鸟、俯卧撑等来锻炼胸肌。运动能使胸大肌增大，为胸部提供一点点的支撑，而且规律运动能够保持皮肤弹性，能让因为哺乳而变松弛的胸部皮肤有一点点的改善。

三、使用胸部护理产品按摩

使用胸部护理产品不一定能改善下垂的状况，但是经常按摩也是能够增强皮肤的弹性，使胸部不那么容易下垂。

所以哺乳并不是造成乳房下垂最直接的原因，而且哺乳一定程度上可以降低乳腺癌的发生。所以建议广大女性朋友应该好好的利用哺乳期来提高身体的免疫力。另外穿适合的内衣，适当的按摩，也会减缓胸部下垂的速度。