产后减肥三原则 轻松hold住完美身材

孕妈咪们在分娩生产之后，最为关注的就是减肥瘦身。产后减肥瘦身，孕妈咪们必须要有科学、合理的减肥观念和减肥方式。今天，寻医问药网站的小编就来为广大的孕妈咪们介绍一下正确的减肥原则吧！孕妈咪们记得跟着小编一起来了解下吧！

1、观念正确

产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

2、循序渐进

产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。

3、食疗与运动相结合

单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。

以上就是小编告诉大家的孕妈咪们产后减肥瘦身的三大原则。如果大家对于孕妈咪们产后减肥瘦身还有任何的疑问，可以咨询我们的在线医师，我们的医师将会为您提供专业的解答。