坐月子时越吃越苗条的方法

女人都很在乎自己的身体健康，和身材健康，很多女人为了自己的身材而不愿意生孩子，所以产后的美体塑身很重要，我们知道产后的女人不适合减肥，补身体最重要，那么你们知道可以让女人吃出苗条的方法吗?

多用豆类、玉米、甘薯等充当主食

调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。

以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。

将晚餐时间提前，并坚持饭后散步

怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。

同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。

每天坚持称量体重，随时调整

买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。

减肥的方法有很多，节食减肥，运动减肥，药物减肥都可以让女人减肥，但是它们都不适合产妇，以上这些都是可以让女人吃出苗条的方法，让女人在补身体的时候减肥是非常健康而又有效果的方法。