产后减肥瘦身吃什么好?推荐6大食物

产后减肥瘦身吃什么好?经过一个孕期的进补，产后新妈妈们的身体都有了比较明显的变化了，不再拥有怀孕前的好身材了。所以产后减肥瘦身几乎是每一个女性的愿望。那么产后减肥瘦身吃什么好呢?今天小编就给大家推荐6大食物吧。

1.苹果减肥瘦身

“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对*的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。想瘦身的妈咪，没有理由拒绝苹果吧!

2.大豆

大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多*需要的微量元素，何促进*血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产后瘦身美食。如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆，豆腐花，豆腐干，这些都是豆类美食，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的 6-8倍，不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一。

3.海带减肥瘦身

喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧!在韩国人眼里最好的产后滋补食物就是海带，海带不仅营养丰富，含有*所需的多种微量元素，并且海 带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是最天然的美容养颜瘦身美食。