产后减肥头等大事 且看明星的减肥经

产后如何瘦身是妈妈们都关心的一个问题，看到明星们生产之后，身材依旧，我们这些生活中的辣妈们也是非常的羡慕。产后是不能剧烈运动的，也不能盲目的减肥，那么产后的妈妈们该如何减肥呢?下面我们就为大家介绍一下明星孙俪的产后减肥经。

明星孙俪的减肥方法

1、台式月子餐

孙俪用台式月子餐的方法来减肥的，因为平日里就有吃素的习惯，所以这种方法对于她来说再也合适不过，台式月子餐主要是确保营养均衡的前提下，减少热量的摄入，从而达到健康瘦身的目的。

2、产后瘦身运动

为了让瘦身更加快速，选择运动是最好的，孙俪产后主要是以轻量运动为主，甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

3、睡到饱才能瘦

产后为了让身体得到更好的恢复，孙俪每天都会睡十几个小时，每晚11点准时睡觉，不知不觉睡着睡出了曲线，这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复，瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响，将身体逐渐打造成易瘦体质，久而久之想不瘦都难。

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