新妈妈健康减肥十个秘诀

为了宝宝的健康很多女性在孕期都会“猛吃”，生怕胎儿营养不够，可是产后身材的恢复是一个慢长的过程。然而产后妈妈在减肥的过程中，要把握健康永远是第一位的原则。不要节食。

那么，哪些减肥瘦身的方法最有效，而且最健康呢?下面为您盘点了健康减肥的10种方法，这些减肥瘦身方法就在生活最平常处。

1、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。晚饭8点以后禁止吃零食。

2、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8、不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

9、设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

10、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

以上就是新妈妈健康减肥十个秘诀的介绍，如果你也是想尽快恢复身材的新妈妈赶紧试一试吧。