产后如何做面部美容操？

产后如何做面部美容操？面部不仅体现了仪表美，而且反映了人的健康状况和精神状态。面部运动和按摩可使血液流畅，代谢旺盛，滋润皮肤，改善皮肤功能。

为防治面部妊娠斑，减少皱纹，消除眼部浮肿，产妇应做面部美容操，使面部重现青春活力。以下介绍的一套面部美容保健操是以自我锻炼为主，按摩为辅的面部美容方法：

准备阶段两手掌心相互摩擦，使其发热，闭眼，用双手在额面部、头额部稍用力摩擦、按揉，使面部有微热感。反复3~5次。

练习阶段

（1）额部。在额头处水平方向摩擦1分钟，以感热为佳；压住眉上皮肤同时抬眉20次；由两眉处向上推擦20次，推完后揉额头片刻。

（2）眼部。用双手食指由内侧向外侧沿上下眼眶分推20次，再由两眼外角向后鬓角处推20次；揉眉和上下眼睑、太阳穴各1分钟；用食指将下眼睑向嘴角方面压拉，同时试着闭眼，做10次；做怒目瞪眼动作10次，双眼做环绕动作，上视、下视、左视、右视各10次。

（3）鼻部。在鼻梁两侧斜纵摩擦20次，鼻下人中处左右摩擦20次。

（4）嘴唇。努嘴，放松，10次；鼓嘴，放松，10次；绷紧双唇，放松，10次；下唇包上唇，绷紧，放松，10次。

（5）面颊部。绷紧，放松面颊肌肉，10次。

（6）耳部。双手捂耳向后擦20次；握住耳郭上部，由上到下捋到耳垂，20次。

整理阶段用手指在皮肤各处按压，有皱纹处可用两手指绷开部分皮肤，使皱纹展开，同时用另一手指在皱纹上轻轻地纵向按压；用手指在各处皮肤叩击；用食指、拇指轻轻地顺着肌肉方向捏夹；用两手掌掌心轻轻按压各处。