新妈妈的产后美体经验

最近常来产后美体转转，看到有些妈妈们对于产后体型的恢复很感兴趣，而我现在基本上已经摆脱了这份困惑，特将自己在这段时间里的经验谈谈，供姐妹们参考。

『束身内衣』

我平时对自己的装扮很不在意，在月子里老姐就催着妈妈给我买了一个腹带。

她有声有色的和我说：听她们同事说，如果在这个时期不注意，以后肚皮上的肉可就不容易去掉了。我当时只是笑笑，凡事都听她的了，她可是在装扮方面的高手，平时穿衣服更是讲究的要命，一种鞋就要配一种特定的衣服呢。刚开始带上的时候觉得挺憋的，不过慢慢我就习惯了。但是由于喂奶，所以在月子里对乳房的护理暂时置后了。

过了六个月的喂奶时期后，我上班了，工作的繁忙也帮助自己多多少少减了点身上的肉。主要还是在给毛头断奶后，穿上了束身的内衣。在此之前，由于不敢压奶，先穿上了那种束身的内裤，这样可以有效的把腹部的肉收紧。后来买了一身束身内衣，效果就更好了。这样穿起来衣服来看得瘦了一些，也给了自己信心，走路也注意收腹挺胸了。建议姐妹们也买一套试试，不过如果没断奶建议上身先不要穿。

『乳房护理』

由于我是纯母乳喂养成的，所以后期奶水不是很多的时候，就特别注意了护理。及时的带上比较宽松的乳罩，如果是母乳喂养的前期建议先不要带。因为奶水较多的时候，很容易发胀，如果带得过紧，反而会把乳房挤压了，造成炎症的出现。

断了奶以后，相对护理的时候方法可以采用的多一点。也可以按照书上的按摩方法每天按摩一下，都有帮助的。