新妈妈如何又健康又美丽

每天大笑一分钟

　　你知道吗，大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果！国外最新研究证实，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

　　★推荐1：看漫画

　　或许你已经记不起张乐平、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记。如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢？

　　★推荐2：听笑话

　　听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默。

　　★推荐3：看喜剧片

　　能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。

　　透过唇色看健康

　　拥有一张润泽、细软的唇是女性健康、性感的象征。与此同时，嘴唇的颜色也会悄悄暴露出健康状况的小端倪哦。

　　★唇色黯红：是不是便秘了？

　　造成便秘的原因很多，大体上有气血不能正常运行于肌体，而导致气血不畅等因素。

　　健康调理：晚餐吃素

　　让气血运行是关键。运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。