几位明星妈妈产后减肥塑身心得

     减肥是每个产后妈妈的必修课，也是一门高深的学问。如何正确减肥快速恢复完美身材呢。看看明星们是怎么做的 

     专家指出，母乳喂养的妈妈与产后使用非母乳方式喂养的妈妈相比，减肥速度更快，效果更显著。因为母乳喂养会消耗大量储存在体内的热量，能够帮助产后妈咪恢复身材。

　　终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔!

　　最近，伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌时装杂志的封面，她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其减肥秘诀是食谱很讲究，基本上是糙米、蒸鱼和燕麦饼干。

　　林青霞以全方位科学减肥饮食恢复矫健苗条

　　林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材，开始其塑身行动：

　　1、早餐吃一根香蕉，晚餐后坚决不吃任何东西。帮助你顺利减肥。

　　2、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。这些都是减肥的大敌

　　3、用低脂植物油炒菜，用喷壶来喷洒色拉油。控油是减肥的关键

　　4、切成条状的红萝卜、小黄瓜、花椰菜以及芹菜都可以作为小点心，可放在冰箱里随时取用，还可随身携带当作零食。

　　慢跑跑出苗条崔真实减肥实录