奶水太多也懊恼 该怎么办呢

很多产妇都为自己奶水分泌不足而苦恼着，殊不知有些女人却因奶水太多而懊恼着，真是人与人不能比啊！奶水太多怎么办呢？

奶水过多，小宝贝经常是喝不完，这容易令女人感觉胀奶，从而令自己非常的难受，必须要把多余的奶水给挤出来才舒服，否则还会影响乳腺健康。但是经常如此的话，固然造成浪费啊，倒不如保存起来，这样带着宝宝外出散步、串门的时候就可以直接拿着奶瓶给宝宝喂母乳了，免去了直接哺乳的尴尬。

如何保存奶水呢？

挤出来的奶水一定要置于干净的奶瓶里，最好奶瓶已被开水消毒过，避免污染奶水。奶瓶里的奶水不宜装的过满，要留一点空隙，奶瓶盖也勿需拧的过紧，因为我们是需要放入冰箱里冷藏的，这样可以避免奶水结冰而导致奶瓶发胀。

母乳保存时间不宜过久，虽然置于冰箱里非常的安全，不会变质，但是放久了的食物固然不如新鲜的食物来的营养，乳汁同是。隔天加热后给宝宝喝就可以了，放冰箱里储存过久的乳汁不宜给宝宝喝，以防已变质。

建议奶水太多的产妇平时可多按摩按摩自己的乳房，因为乳房经常会有发胀感觉，当乳汁过多的时候还会令乳房根部发硬，令自己非常的难受。如果采取按摩措施的话就能够促进乳腺的血液循环，故而能够避免乳腺炎的发生。

与需要催乳的妈妈不一样，奶水太多的产妇请避免食用猪蹄黄豆汤等催乳食物，应多选择苦瓜、豆芽菜、菠菜、香蕉、雪梨等清淡饮食，这些食物可起到退奶的作用，缓解你奶水过多的现象。