小儿盗汗要补锌

盗汗，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。小儿盗汗，是孩子最容易出现的病症。

小儿盗汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。其实孩子盗汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。

所以，孩子盗汗要补锌。锌是*不可缺少的微量元素。大量的出汗，导致了微量元素尤其是锌的排出，容易让孩子身体虚弱，影响食欲，进而造成生长发育不良。补锌，可以给孩子服用新稀宝牌锌硒宝片，能有效补锌、提高身体免疫力。

防治盗汗的补锌菜：

炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对盗汗有效。

乌豆煲塘虱：乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花(双侧)及肠脏后，用瓦锅文火文熟，食盐调味。一天内分次吃完，连服3-5次。对自汗盗汗有效。