最常见的艾灸养生方法有哪几种？

艾灸养生目前很受欢迎，它的原理是通过刺激腧穴或特定部位激发经络、神经、体液的功能，以便调整机体各组织、系统的失衡状态，保持*的健康运行。最常见的艾灸养生方法有哪几种?在中医临床上常用的艾灸方法有四种：直接灸、悬灸、艾灸器灸、隔物灸。这四种艾灸养生方法具体如何进行呢?不妨来看看。

1.悬灸

是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般艾火距皮肤约3厘米，每次灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以出现红晕为度。操作时分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

2.艾灸器灸

又叫温灸器，根据不同的艾灸器具，可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。它的优点是可以固定在身上，操作方便，刺激作用温和。

3.间接灸

艾灸养生方法中，间接灸又称“隔物灸”，是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。作为间隔的物品通常有姜、蒜、盐，药等，分别称为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，隔药灸等，因为间隔的物品不同，治疗作用也就不同。

4.直接灸

是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法。一般艾炷可分为大、中、小三种，大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小，小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。直接灸分为两类，灸后不留瘢痕的称为无瘢痕灸;灸后皮肤出现化脓甚至结痂的，称为“瘢痕灸”。

微微健康网健康养生专家提醒：这四种间接灸都是用点燃的艾绒熏灸*腧穴，从而达到治病养生的作用。其实除了艾灸养生方法外，穴位按摩也可以起到同样的养生保健作用，不妨来看看这篇文章——中医穴位按摩保健 防治五大职业病