如何避免婴儿补钙过量？

婴儿怎样科学补钙最健康？这个问题一直困扰着许多家长。健康专家指出，宝宝处于快速生长发育期，不仅需要预防缺钙问题，还得避免婴儿补钙过量的情况发生。下面，带大家一起去认识下补钙的同时如何防止补钙过量？

缺钙的症状每个年龄段的人都会有不同的表现。宝宝缺钙会出现枕秃、夜啼、盗汗、走路迟等症状。因此，当发现宝宝出现上述缺钙症状时，应即时补充钙质。平时妈妈应多让宝宝吃些紫菜、木耳、豆腐、牛奶、猪肝等，这些食品含钙量很高。在日常饮食中，还可以适当服用一些补钙保健产品，比如体恒健牌钙之缘片。

爸爸妈妈们一定要特别注意，在给宝宝补钙的同时要懂得防止补钙过量。钙的补充绝不是越多越好，专家表示，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。严重的补钙过量可能会造成骨骺的过早钙化，导致身材矮小等严重问题。所以过高的钙摄人是不好的。最好对食物中的钙和钙剂摄人量有一个估算，比如250克牛奶里含有的钙质基本已经达200毫克。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。

婴儿补钙过量除了会出现上述的问题之后，也还可能会引起宝宝长牙早，有些还会出现便秘和肾结石等现象。所以，家长在给宝宝补钙时，一定要选择科学的方式。