职场妈妈如何做个合格的“背奶族”

背奶族?听着很新鲜哦，但是职场妈妈的艰辛你可知?产后三个月，很多职场妈妈都准备上班了，但又想坚持母乳喂养，那就光荣地加入“背奶族”的队伍吧!上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃，忙碌起来吧!那么，怎么做才能成为合格的职场新妈妈呢?

背奶族需要什么条件?

1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌;

2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境;

3、要做好母乳的储存工作。

第一步——准备用品

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。

提醒：最好选塑料制品最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步——做好清洁

到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

第三步——找地方吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。