小孩吃饭时不宜吃得过快

孩子的吃饭是很多家长都头疼的问题，他们可不像大人一样埋头吃完，有些小孩子喜欢边玩边吃，就算再怎么哄他们也是吃一点玩一下。或者有时候孩子就猛吃得很快，都不怎么嚼，一口气就吃完。不管是边吃边玩还是只吃不嚼，对小孩都是很不好的，特别是快速吃饭。下面大家跟小编一起去了解吧!

目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象，尤其是早餐和午餐。

调查显示，20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐，有85.5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决，18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐，72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。

只有晚餐可稍微从容一些，但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。

研究人员指出，进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培 养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从 而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。

一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。

小孩子吃饭不能吃得太快，搞不好就噎着了，而且小孩子的消化器官本来就是很强，吃得太快很多食物都没能嚼烂，会导致胃肠道消化不完全，对胃肠道和身体都不好。