母乳颜色淡等于营养少吗

母乳喂养对产后妈妈和宝宝都有着数不胜数的好处，但是在母乳喂养期间也会遇到各种各样的问题，有些新妈妈就感觉自己的奶水颜色比较淡，这是怎么回事呢？是奶水营养不足的关系吗？

问：母乳的颜色很淡，会不会不够营养啊？

解答：其实这是一个人认识误区，奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。每次哺乳刚开始流出的奶，通常称前奶，含矿物质、维生素等 不可缺少的营养，含脂肪少，看上去清淡，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外补充富含脂肪及蛋白质食品，会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

奶水颜色淡，专家的解释是奶水含脂量少，而喝不到含脂量多的奶水会让宝宝偏瘦。建议新妈妈们在母乳喂养的时候要多给宝宝多吸允，如果宝宝食量小，可先挤出一些奶水再让宝宝吸允，确保宝宝能喝到后奶。