不利于宝宝长高食物的黑名单

每位家长都希望自己的宝宝长得高大威猛，不想自己的孩子成为“小豆芽”，因此极力地为自己的孩子补充营养，但是不是所有的食物都有利于孩子长高。不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。那么哪些食物不利于宝宝长高呢?

● 各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

● 各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

● 各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

上述内容就是关于哪些食物不利于宝宝长高的详细介绍，如果您还想了解更多关于哪些食物不利于宝宝长高的相关问题，可以登录我们的网站，学习更多的育儿知识，让自己的孩子健康成长!