早点实现母乳喂养的方法

“孩子是喂奶粉还是母乳啊?”，“奶够吃吗?”……出生后，大家最关心的就是宝宝的哺乳问题，因为母乳喂养的婴儿发育更为健康，母亲的乳汁给宝宝带来的益处甚至可以延续到成人期，所以越来越多的孕妈妈希望自己产后可以实现母乳喂养的愿望，其实要想气垫实现母乳喂养，这些方法新妈妈们不能忽视。

1、相信自己，树立哺乳信心。很多孕妈咪在孕期就开始担心自己无法实现母乳喂养，认为自己哺乳不行，此外，还有些初次哺乳的妈妈往往会害怕自已的奶水不够或质量不好，整天忧心忡忡，惟恐自己的奶水养不大孩子，而且只要发现宝宝身体有点不适，便把过错归于自己的乳汁。对此医院的专家指出，每个妈妈的奶水基本都是为其宝宝量身打造的，基本都能满足宝宝的需求，只需要新妈咪保持乐观的心情，注意饮食和休息。

2、母婴同床，按需哺乳。乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，而且吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，母亲感到奶胀就给婴儿哺乳，这样有利于乳汁分泌，以充分满足新生儿的营养需要。

3、让宝宝早吮吸、勤吮吸。医院的专家指出，在宝宝出生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。所以新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头。

4、适当地进补催乳食品。科学的进食有助于乳汁的分泌。肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料。但是，要注意的是，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

奶粉是奶牛的味道，母乳是妈妈的味道。如果孕妈妈希望自己产后可以实现母乳喂养的愿望，其实要想气垫实现母乳喂养，以上方法新妈妈们不能忽视。