奶水少怎么办?须知催乳的方法

大家都知道母乳是宝宝最好的粮食，妈妈们也都想对宝宝进行母乳喂养。但是，有些新妈妈遇到奶水少的情况，心里非常焦急。那么，奶水少怎么办?今天小编就给大家讲解几种催乳的方法，新妈妈们赶紧来学学吧。

催乳的方法：

1、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸

宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情

母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分

在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息

睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤

乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。