奶水不足真急人 推荐四款催乳药膳

母乳是小宝宝们最好的饮食，是婴幼儿健康成长的一个保障，但是由于种种因素很多产妇们却出现了产后奶水不足的现象，真是急坏了做母亲的，那么如何才能保证充足的乳汁呢?下面就为大家介绍4种实用健身催乳药膳。

1、火腿冬瓜汤(《饮食保健》)

原料：火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，调料适量。

制作与服法：冬瓜去皮切成5厘米厚的片，猪油烧至五成热，爆香葱花，加入火腿皮与水，沸后撇去浮沫，加上火腿肉、冬瓜片及盐，味精，沸煮3~5分钟。佐餐食。

功能：利水通经，适用于产妇小便不畅，小腹胀满，乳汁不下等症。

2、芎归炖穿山甲肉(《饮食疗法》)

原料：川芎6~9克，当归9~12克，穿山甲肉45~100克。

制作与服法：放容器中，加水适量，放入锅中，加水炖2~3小时，饮汁食肉。

功能：通络活血，清肿下乳，适用于产后乳房胀硬，乳汁不下等疾患。

3、大飞扬草豆腐汤(《饮食疗法》)

原料：大飞扬草15~30克(鲜者30~60克)，豆腐2~3块，食盐小量。

制作与服法：同入锅内，加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味，饮汤食豆腐。

功能：清热解毒通乳，适用于产妇排乳不畅，乳房胀痛，早期急性化脓性乳腺炎等。

4、煮豌豆(《食疗本草学》)

原料：嫩豌豆250克。

制作与服法：加水适量，煮熟，淡食并饮汤。

功能：和中生津，通乳消涨，适用于产后乳汁不下，乳房作胀等。

乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要，以上为大家介绍了四款催乳药膳，大家不妨来试试。