妈妈必知：初乳喂养守则

妈妈们在生完宝宝后第一周内下来的奶称为初乳，初乳是母乳中的精华其含有丰富的营养物质，颜色发黄，有人把它比喻为乳黄金。初乳喂养有哪些守则呢?

守则1：产后早开奶，勤让宝宝吸吮

产后30分钟尽可能给宝宝开奶，母婴同室，以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。让宝宝分别吮吸两侧乳头各3～5分钟，能吸吮出初乳数毫升。

守则2：喂奶姿势和方法需正确

喂奶姿势：产后当天，如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。从产后第

二天起，在身体许可的状态下，最好采用坐位喂奶。

喂奶方法：让宝宝的脸和胸脯靠近妈妈的身体，下颌紧贴妈妈的乳房;妈妈用手掌托起

乳房，用乳头刺激宝宝的口周皮肤，待宝宝张嘴时，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里，让宝宝充分含住乳头及大部分乳晕。妈妈一边喂一边用手指按压乳房，以便宝宝吸吮，又不会使小鼻子被堵住。

守则3：坐月期间科学合理地摄取营养

哺乳妈妈的热量和其他营养素的需要相对会增加，每天安排4～5餐较合适。饮食上多安排汤类，如鸡汤、猪蹄汤等，两餐之间多饮水或牛奶。

坐月子期间要多餐，但每餐食物不要过多，也不能吃太油腻的食物。