哺乳后胸部变小怎么办 三个妙招来解救

哺乳后乳腺萎缩，是很多女性常遇到的问题，生育及哺乳导致产后妈妈乳房下垂、萎缩、松垂、干瘪、黑化等，出现乳房变小怎么办? 我们特意咨询了相关专家，给出如下的介绍，希望能够帮助到大家。下面就让我们来瞧瞧吧。

乳房变小怎么办?

1、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

2、进行适当的性生活，规律，和谐的性生活有助于促进乳房健康哦。

3、调理好饮食，孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

应节食减肥胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

上述内容是关于乳房变小如何应对的相关介绍，希望朋友们多多进行学习了解，望广大患者朋友可以早日康复。建议大家在日常生活中多加注意。