产后肥胖原因之生活习惯的改变

产后肥胖是一种正常的现象，但是还是会有很多的女性会想要知道产后肥胖的原因是什么。产孕期是每个女人必经的时期，但随之而来的是产后肥胖的问题。其实也许你知道，生活习惯的改变也是产后非常的一种原因喔。

1. 怀孕时期： 准妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，希望让胎儿获取足够的营养。

但是，有些准妈妈“补”错了食物，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。

2. 坐月子时期：我国有传统的“坐月子”的理论，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈，体重和脂肪猛增。

3. 运动量改变：产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。

产后肥胖也成了不少妈妈的心头之痛，既然产后肥胖的原因和生活习惯的改变有关，那么我们就能从这些生活习惯中找到预防肥胖的方法。