产后吃什么子宫恢复快？

子宫是女性维持健康美丽的关键，而怀孕生子又是每个女人的必经路。如果产后子宫恢复不良怎么办，吃什么能帮助子宫恢复呢?下面小编为你介绍一些有利于子宫恢复的食物。

子宫为何出现恢复不良情况：子宫出现恢复不良主要有子宫过度后屈、胎盘大、分泌时用力不当、分泌后护理不当引起妇科病所致、产龄太大等都容易导致子宫出现恢复不良的情况。

产后子宫恢复食物推荐：

红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。

鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助，能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。鸡蛋虽好，但不宜过度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。

山楂：山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

鸡汤：鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，能有效帮助产妇快速恢复体力，补充身体所需营养，是产后恢复体力的首选食物。鸡汤虽然补，但油脂含量高，子宫汤中的脂肪如果摄入过多，易引起肥胖及便秘。

女性生产后身体是很虚弱了，除了要通过饮食调养身体外，在坐月子期间也要休息好，还要记得为子宫保暖。