产后喝红糖水要注意哪些细节

产后喝红糖水、吃鸡蛋，是很多地方坐月子的习惯。也或许与古时候穷有关，因为家庭不富裕，使得红糖和鸡蛋成了难求的营养品，因此产后饮食总少不了这两样东西。产妇喝红糖水对身体好，但是要注意产后饮食营养的补充，光喝红糖可不够哦，且红糖水也不是越多越好，产后喝糖水还需要注意几点。

红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。

喝红糖水注意以下几个问题

1. 因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

产妇喝红糖水有助于产后恢复，但是红糖水不是喝得越多越营养，相反的喝红糖水之前还要留意以上注意事项。产后喝红糖水季节也很重要，红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。