产后脱发吃什么好 推荐两款滋补药膳

产后脱发吃什么好?产后的女性朋友会在产后的2-7个月出现脱发的情况，一般情况属于生理性脱发，原因是由于妈妈体内雌激素分泌下降所导致的，随着时间的推移，脱发会逐渐的改善。如果遇到产后脱发的情况，我们可以适当的加以调理，那么怎么改善产后拖发呢?下面为大家介绍一下产后脱发吃什么好！

参芪乌鸡汤

组成 乌鸡1只，党参50克，黄芪25克，八角茴香适量。

做法 乌鸡去内脏，保留心、肝，将药材放入鸡肚内，再加佐料炖熟即可。

功能 温补脾胃、益气养血，每10天为1个疗程，一个疗程结束后休息3天再继续下个疗程。

当归生姜羊肉汤

组成 羊肉250克，当归25克，生姜15克，枸杞子25克，黑豆50克。

做法 将黑豆先泡2个小时，再将所有食材放入一炖锅中，先以大火煮开后再以小火慢炖，炖至豆熟肉烂即可。

功能 调理肠胃、补养气血，黑豆有入肾生发之效。

另需要提醒的是，由于产后妈妈们的头发较脆弱且偏油，因此，保养方式应尽量简单、自然，避免烫染，尽量选择质地温和的洗发水，优先考虑无工业硅油的洗护产品，少用电吹风，扎头发的时候尽量松一点，保证充足睡眠。还可以试试一些外用法，如温姜外擦。具体方法：准备鲜姜一块，将生姜对半切开，放火上烤热后，快速在脱发部位顺时针方向抹擦，以局部感到温热、皮肤微泛红色为宜，手法应柔和，每周两次。

产后脱发怎么办?以上我们为大家介绍了有效调理产后脱发的食疗方，以上两款食谱可以起到滋补身体，补气养血的功效，可以很好的调理产后脱发的情况!