产后脱发应该吃哪些食物

产后脱发食疗方有哪些?女性朋友们在生完宝宝后不仅身材回不去，还伴随着各种不适，最严重的就是脱发，怎样才能减少脱发那，产后恢复比较重要，产后期要怎样做才能恢复那!

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

3、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

功效：此方适用于肾虚脱发的患者。 □武延军

4、生发黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

制作方法：

1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

产后的食疗方有哪些那龙眼人参炖瘦肉，生发黑豆，首乌猪脑汤，芝麻海带糕，枸杞黑芝麻粥，宝妈们产后期多吃这些食疗可以帮助产后期恢复，还能帮助减少脱发，可以帮助孕妇竟快恢复体力!