产后如何让乳房保持坚挺的状态

不管是处于花季的少女，还是已经嫁为人妻的少妇，甚至是一些中年妇女，都希望自己的乳房可以坚挺、丰满。然而不少新妈妈为了让宝宝可以喝到母乳，导致胸部下垂的情况时有发生。那么，这种情况要如何改变呢?产后如何让乳房保持坚挺呢?

产后如何让乳房保持坚挺?如下是一些恢复的方法

1、坚持母乳喂养

不少妈咪都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌，而且正确哺乳，新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

新妈妈在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界剌激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。

2、带哺乳胸罩

新妈妈在月子期间，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。而新妈妈也尽量不要使用怀孕前带的胸罩，因为这样会压迫乳房。

3、健胸运动很必要

分娩宝宝后，新妈妈不仅为自己的乳房下垂着急，还为自己的身形而着急。小编觉得，新妈妈立即在产后减肥，乳房会更加容易下垂。新妈妈不急着减肥，但也不要缺乏运动喔，因为缺乏运动也会导致胸部下垂。

4、乳房清洁护理不能少

做好乳房清洁护理，不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。而且可以确保母乳喂养的卫生，使产后哺乳相对顺利地进行。更重要的是，孕妈妈的乳房可以干净和饱满，保持怀孕前的体态。

乳房是女性特有的部位，也是魅力所在，如果变得下垂、松弛，无疑会给女性造成很大的心理负担。然而孕育一个新生命也是女性朋友必经之路，所以产后如何让乳房保持坚挺这样的问题，就要弄清楚，做好护理的措施，让乳房可以依旧保持美丽。