女人产后水果大集锦

孕妇生完宝宝后就需要坐月子了，在这月子期间有一些饮食禁忌，所以产后期不能什么东西都吃，就连对身体没有害处的水果也不是全部能吃。那么那些水果产妇可以吃，哪些对产后恢复有益呢?在这我给大家推荐几种产后的水果吧!

香蕉

有很多朋友都认为香蕉热量高，甜度大，不能起到减肥的目的。其实，这种说法是错误的。香蕉里含有丰富的蛋白质和钙，除了可以给*补充这些营养外，还能让你有饱腹感，这样就可以起到减肥的效果了。吃什么水果减肥最快?每天吃适量的香蕉，就可以起到减肥的作用了。

菠萝

菠萝是一种热带水果，含有很多的菠萝蛋白酶，这种物质可以帮助溶解体内的脂肪，让你瘦身变苗条。吃什么水果减肥最快?吃菠萝可以有助于肠胃的消化，也就可以轻松瘦身了。吃什么水果减肥最快?以上这五种水果都可以起到减肥瘦身的目的。吃水果可以减肥，但是要适量才好。暴饮暴食不是一种健康的饮食习惯，每天只吃水果，更有发生糖尿病的风险。所以，日常饮食中，可以吃水果，但是要适量。

以上是我为大家分享的几种对产后的水果，我们应该鼓励产后期适当吃些水果。因为在产后，需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，所以更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括了摄入一定量的水果。