产后月经不调时我们该怎么办?

很多妈妈们在生育完孩子之后发现自己以前很规律的月经到现在居然一点都不准时的，不是推后就是提前。产后月经不调也属于一种疾病，如果出现这类症状我们必须要及时地到医院接受检查治疗，以免造成其他疾病的滋生。下面给大家介绍一下如何通过生活方式来调整不规律的月经周期。

注意生活规律

女性产后不可熬夜，以免影响生理节律和内分泌协调性。产后注意保持平和的情绪，紧张焦虑等不良情绪亦可使卵巢功能紊乱。月经期间要注意保暖，避免水上活动。新妈妈要养成运动的习惯，增强体质，促进血液循环。

注意休息

产后带孩子会比较辛苦，再加上怀孕时身体负担较重，因此，新妈妈要多注意休息，不可过于劳累。平时应注意适当补充钙质，多休息，加强营养，可在一定程度上预防月经不调的出现。如果长期月经来潮时间不规律，新妈妈最好到医院查明原因并进行治疗。

保持心情愉悦

抑郁、沮丧等不良情绪，常可导致月经量减少、增多，月经提前，甚至闭经等月经不调的情况。因此，女性朋友朋友应保持心情愉悦，这不仅有利于调理月经，同时也有利于疾病的康复。

合理用药

女性出现月经不调的症状，应在医生的帮助下合理用药，同时搭配合理的饮食，补益精气，提高治疗效果。

所以寻医问药小编建议大家一旦发现自己的月经不调是因为疾病引起那么必须就医，这样才能知道是不是因为器质性病引起的，以免影响以后的工作和生活。