新妈妈们哺乳期不要碰的五种食物

新妈妈们不要以为生完宝宝就万事大吉了，在坐月子期间新妈妈们不但要把自己的身子调养好，特别是要给宝宝提供有质量的口粮，哺乳期间，新妈妈也要注意饮食，今天，小编告诫新妈妈们不要碰的五种食物。

乳母别贪吃的食物：辛辣的食物    

一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。 

乳母别贪吃的食物：咖啡

咖啡会使*的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

那么有什么解决办法吗?停止喝咖啡。虽然新妈们可能真的是又累又困，但是一个闹腾的宝宝只会让问题变得更糟糕。因此，还是等过了哺乳期再喝咖啡吧。