坐月子吃这些水果产后依旧是辣妈

有人说"减肥是女人毕生的事业"，事实的确如此，每个女人都希望自己可以更瘦，何况是产后妈咪呢。很多妈咪生完孩子之后便开始急着减肥，但是产后身体处于恢复阶段，保证健康才是最重要的，所以要选择健康的减肥方法，什么减肥方法最健康?那就是吃水果减肥，既补充了维生素还达到了减肥的目的，两全其美。那么都有哪些水果适合产后妈妈吃并具有减肥效果呢?随小编一起来看下吧!

五种水果营养又瘦身

1、柠檬

在柠檬中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、还有很多的维生素C、维生素B，这些营养物质可以起到美容养颜的作用。吃什么水果减肥最快?吃柠檬可以促进胃肠道的蠕动，有利于肠胃的消化，这样就可以起到减肥的目的了。

2、苹果

"每天一个苹果，不用医生开药方"。苹果是一种适合大众的水果。在苹果里，含有丰富的食物纤维，可以帮助体内排毒。吃什么水果减肥最快?苹果里含有一种名叫苹果酸的物质，可以代谢掉我们体内的热量，防治肥胖，还能有利于治疗水肿、利尿的作用。

3、奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成*更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。其热量很低，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，还有促进消化、排毒消肿的功效，所以有很好的减肥作用。