产后便秘的原因及调理方法

产后便秘的原因有哪些呢?产后是调养身体的重要时段，但是很多的新妈妈遇到了各种各样的难题，比如便秘就是常见的一个情况。我们都知道便秘是非常的难受的，尤其产后的妈妈身体非常的虚弱，便秘会影响到身体的健康。那么产后便秘的原因有哪些呢?怎么解决产后便秘呢?

产后便秘的原因：

一、与孕前有关的便秘

1、女性的生理结构与男性不同

女性的直肠受到子宫的挤压，弯曲度增大，于是阴道肌肉薄弱，致使排便腹压不够，因此比男性更容易便秘。

2、便秘与生活习惯不良相关

嗜辣、延迟排便，容易致使直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。

二、与怀孕有关的便秘

怀孕整个期间体内孕激素水平增高，子宫和肠道的平滑肌松弛，造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。

怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。

三、与分娩有关的便秘

1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。

3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。