产后掉头发的原因及调理方法

产后掉头发是怎么回事呢?产后的新妈妈身体在逐渐的恢复，但是有些妈妈却遭遇了掉头发的烦恼，可以说是一抓一大把，自己看着都闹心。那么产后的头发原因为何呢?我们怎么改善产后掉头发的情况呢?

产后脱发多是生理性脱发一年内可恢复

产后的脱发大多是生理现象，所以一般产妇都不用太担心。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发可能会出现脱落，产后脱发发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，产后脱发属于休止期掉发，最多掉1/3至2/3。

女性在产后出现脱发的原因有很多。比如产后发高烧的时候会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害。还有的产妇因为工作压力比较大，产后生活节奏一时难以调整，而且要照顾宝宝，导致休息不好使脱发数量增加。“有些爱美的新妈妈想快速恢复苗条身材，不敢多吃东西。”殊不知节食使头发缺乏充足的营养补给，如缺少铁的摄入头发便会枯黄无泽，导致大量脱发。

产后脱发大多属生理现象，一般产后一年左右，脱发就会明显的减轻，如不严重的话，无须特殊治疗。如产妇脱发严重的话，最好到正规医院就医。

产后脱发该如何护理

1.保持心情愉悦

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。