产后脱发怎么办？按摩头皮可缓解

产后脱发该怎么办?产后的妈妈会遇到很多的麻烦，如脱发就是常见的一个，头发大把大把的往下掉，看着真是心疼。专家介绍，其实产后脱发也是可以避免的，下面我们就为产后的妈妈们介绍一下预防产后脱发的小妙方。

①、需要补充蛋白质

我们应该知道一个人缺少蛋白质，头发是不光泽的，头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，要注意摄取有蛋白质的食物，当然其他的维生素也不能缺少。

②、适度清洗头发

头发在一定的时间需要清洁干净，健康的头发从清洁开始。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题，这些对于产后的女性容易有脱发的危险，所以产后女性要注意了。

③、用指腹按摩头皮

洗头发也是有讲究的，不当的洗头发方式也是会造成头发的负担，所以妈妈们在洗头发的时候，不要用力拉扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。还有就是用木头的梳子每天梳头发100次，对头部也是一种促错的按摩方式。