新妈巧护理 谨防产后疾病上身

对于新妈妈来说，最大的安慰就是看到宝宝健康的降生，看到他熟睡的面容，一切苦难都烟消云散了，但是产后的妈妈一定要做好产后的护理，就是我们所说的坐月子，如果调理不当，各种产后疾病会接踵而来，下面就为妈妈们详细的介绍一下常见的产后病及预防策略!

产后腰腿疼 妈妈病之首

孕期妈妈挺着大肚子，看着都有一种要被压弯的感觉。腹部的突起使得身体的中心向后，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

分娩的时候，妈妈们在产床上时间较长，且不能自由活动，并且为了让宝宝顺利生产，妈妈们要投入100%的精力和体力，致使腰部和腿部酸痛加剧。

更别提坐月子了，老观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动;不能随意起床，不能锻炼。想想一整月躺床上的感觉，腰腿即便之前不痛，现在也不能下地了。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。

产后抑郁症 无法言说的忧伤

小静生完孩子后就像变了个人，谁跟她说话她都不理，也不管宝宝，整天把自己关在房里，有时候突然大哭。又一次甚至为了一件琐事跟丈夫大吵一架，大哭一场，嘴里一直念叨老公不爱她了，居然吞下一个月剂量的抗抑郁药……

除去身体上的疼痛，也许产后心理上的恢复才是妈妈们需要关注的重点。产后，妈妈们从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。

如果产后妈妈们真的有以上症状，作为丈夫，应该尽量陪伴，分担照顾宝宝的责任，减轻妈妈的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，有耐心的沟通交流。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

子宫复旧不良 久挥不去的隐痛

TILY生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，就好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到舒缓。最后去医院诊治，医生说Tily可能患的是子宫复旧不良。

因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。

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