易致产后腰腿痛的原因

产后腰痛给很多新妈妈带来了很多痛苦，产后新妈妈都想及时摆脱产后腰痛的。可是引起产后腰痛的原因是什么呢?该如何预防产后腰痛的发生呢?产后腰腿胳膊酸痛怎么办呢?：

1、过度劳累，由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

2、不良姿势，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的发生。

3、缺钙，分娩以后更是*处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

4、不注意保暖，产后受凉、起居不甚闪到或是扭到腰部导致的腰腿痛的发生。

提醒：生育后妈妈们一定要注意保护自己，注意休息，注意营养，避免受凉。

总之，产后新妈妈要及时预防产后腰痛的现象，坐月子的时候要科学的坐月子，让身体更好的恢复，减少疾病的发生。