睡姿不对会导致产后腰疼

产后腰痛的现象很常见的，产后新妈妈一定要重视预防的。可是产后腰痛是怎样引起的呢?该如何预防产后腰痛呢?产后腰痛咋办呢?

许多女人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。

专家表示，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。

轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

专家建议，产妇在休息期间要特别注意姿势，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

总之，产后新妈妈一定要重视的，掌握好具体的方法，做好月子，让身体更好的恢复。