新妈妈远离产后减肥误区

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的苗条身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的误区中。

错误观念之一：生完孩子就节食

宝宝出生后不久，新妈妈李梅就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。

李梅对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

这样的节食果然“有效”，孕期的小肚子一天天小了下去，李梅沾沾自喜，看来，过不多久，她又可以恢复到产前的魔鬼身段。

好景不长，一周后，李梅的身体开始变得虚弱，还出现了严重贫血症状，乳汁分泌越来越少。不得已，李梅重新回到医院。

事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。