产后催乳的7个方法是哪些

奶水是每个宝宝都需要的营养品，这些大家更是要做好了解才是，尤其是选择催乳才能够保证尽快的下奶和让宝宝有充足的奶水吃，而注意了这些后大家也要了解催乳的好方法，那么，产后催乳的7个方法是哪些?下面就跟随专家来看看吧。

两乳都要喂

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

换边喂

每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

只让宝宝吸妈妈的乳房

母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。

坚持只喂母乳

避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

妈妈饮食平衡

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多

和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

专家提示：上面说的也就是产后催乳的一些好方法，相信这些人们都有了解了吧，再者专家也要提醒大家选择好的催乳方法才能够保证孩子有充足的奶水可吃，同时注意到了这些妈妈们也要注意自己要放松心情和做到饮食均衡也是很重要的。