产后脱发应该如何去解决呢

生完孩子以后，女性的很多方面都会有变化，有些女性会出现大把大把掉头发的情况，原本乌黑浓密的头发变得稀稀疏疏的，让新妈妈们担忧不已，这是怎么一回事呢?通过本文的介绍，希望可以为朋友们找出答案，面对产后脱发的问题，可以有应对的方法。

产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35%~40%的妇女，在坐月子中会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像*其他组织一样，需要进行新陈代谢，不必忧虑。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，由于头发的更换时分批进行的，所以人们往往觉察不到。

女性头发更换的速度与体内激素水平的高低密切相关，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发的速度加快。怀孕以后，体内的雌激素增多，头发的寿命延长了，部分头发便“超期服役”，分娩后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”了。所以说产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落以后。新发就会长出，脱发也就不治而愈，不必有心理负担。如果为此忧心忡忡，反而会加重脱发的程度。

另外，有的初产新妈妈分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有，在怀孕期间饮食单调，营养不足，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响了头发的正常生长与代谢，也会使头发枯黄、易断和脱落。

那么怎么预防和减少脱发呢?

1、在怀孕期和哺乳期保持一个愉快的心情很重要哦~

2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，补充营养，防止营养不足造成的脱发;

3、还可以经常用木梳子梳头，有节奏的按摩头部;

4、经常清洗头发，以刺激头皮，促进头部的血液循环。

通过上文的介绍，对产后脱发的现象是何种原因导致，而且要如何进行处理，相信新妈妈们都知道了吧!其实，在关爱孩子的同时，也应该对关心自己的，这样才会有健康的身体对照顾孩子，让孩子可以无忧无虑地成长，而新妈妈的身心也是很健康的。