产后泡脚利健康 生化汤保健活血好

我们知道，生产对于女性来说是一件严重伤无所的事情，特别是在分娩的过程中，会出现失血过多的问题，所以，产后我们需要补血，而生产会让子宫受到损伤。导致旧血停留，因此，我们在产后还需要用一些办法来活血化瘀。

中医理论认为，分娩时产妇会经历失血过多、长时间用力、剧烈疼痛和创伤，都会导致产妇气、血、津液的耗损，即使平时体质再好，也会在生完孩子以后感到从未有过的虚弱，从而导致一系列的不适症状，比如眩晕、出汗、便秘、小便不利等。

同时，分娩时胞宫(即子宫)的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通、旧血停留、经气郁滞，从而可能会出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

生化汤

生新血、化淤血

早在17世纪，明末清初著名的医学家傅青主就已经在《傅青主女科》一书中记载了生化汤的药方，经过历代医家的修改、验证，演变成如今基本的药方组成：当归24克、川芎9克、桃仁(去皮、尖)14枚、 干姜 (炮黑)2克，甘草(蜜炙)2克。根据产妇不同的体质特点和症状，对药方进行加减，就成为了适合个人的生化汤剂。

生化汤之所以成为妇女产后常用方剂，是因为它同时具有“生新血、化淤血”的药用功效，这个汤剂也是因此得名。因为如果只是注重消除淤血，则不利于体内制造新血;如果单是注重生新血，又会导致体内淤血更加郁滞。而在汤方中川芎和桃仁“善破旧血，骤生新血”，佐以炮姜和甘草，可以生血利气，行血的同时补血，化旧血的同时生新血，有利于排净产后恶露，促进子宫恢复，也可以改善腰酸、小腹坠胀冷痛等常见的产后不适。

不过，产后仍然表现出火热症状体质的新妈咪，未必适合服用生化汤，所以服用前一定要咨询中医。

不愿服药可试试中药沐足

也有一些新妈妈不习惯吃中药，在这种情况下，可以试试沐足的方法。