帮您远离产后忧郁的美味菜肴

在产后，有些妈妈会出现抑郁的情况，被称之为产后忧郁症，那么面对这种情况，该如何做呢，如何才能更好的平复你的情绪呢，下面和小编一起来看看帮您远离产后忧郁的美味菜肴吧。

食疗的方法在古代就很流行了，它给如今的医学发展打下了很好的基础，食疗与药物的互补关系由此可见一斑。“药食同源”这句古训则成了如今养生保健的口号。

下面这个实用简单的菜谱，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。帮你找回阳光般的好心情，远离产后忧郁。

【桃仁鸡丁】

鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

制作：1.鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

2.炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;

3.原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

营养小秘密：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。

总之，产后新妈妈一定要重视的，可以用食疗的方法来赶走产后忧郁症的，这样就可以让产后新妈妈更好的生活。