哺乳期的准妈妈应该怎样护理？

当产妇生产完后，身体的很多方面都需要护理和保养，在哺乳期间，有些妇女把哺育孩子放在第一位，有的时候会缺少对自己身体的护理，那么在哺乳期准妈妈应该注意哪些方面呢？　　

孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。

哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。

适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶，对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

产后及时落实避孕措施，以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下两种补救措施：

1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。

2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。

所以在哺乳期间要注意，恢复好身体的各项机能，让准妈妈在以后的工作和生活中更加得心应切手。