孕妈妈吃什么好？

现在天气非常冷的时候，那么气温肯定在慢慢的下降，所以一些怀孕了，一定要积极的去适应天气的变化，这样也可以很好的去调整自己的饮食，不再让自己的身体出现一些，疾病的发生，那么天气非常冷的情况下，到底是哪些食物才可以让自己的心情能好起来的呢？

黄豆猪脚汤

材料：猪蹄、黄豆、食盐适量、姜3片、料酒2大、水适量。

做法：

1、黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加，料酒1大勺和姜2片煮开焯去血沫，再洗净备。

2、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开后关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。

燕麦粳米粥

材料：大米、燕麦片、白砂糖。

做法：

1、将燕麦磨粉;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

2、将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。

3、粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用

杏仁奶豆腐

材料：牛奶、琼脂、桂花、杏仁、冰糖、白砂糖、食用香精

1、将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;

2、杏仁浆和牛奶按1：1混合;

3、将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;

4、将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;

5、食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。

一般在天气慢慢降温以后，那么就应该多吃一些温补的食物了，这个时候就应该吃一些比较热的，还有就是一些牛肉羊肉，这些食物吃了以后可以达到身体更加的暖和，平时一定要多多注意增加衣服的因为如果不小心的情况下，那么肯定也会让自己出现感冒，感冒也会影响自己和小宝宝的一些生长发育。