孕妈妈适合喝什么汤

天气非常干燥的情况下，那么一些怀孕的人更应该要及时的去养生的，这样也可以确保孩子的水分充足，让宝宝可以在子宫里面尽情的去游玩的，那么适合孕妇喝的一些汤到底有哪些的呢？生活中到底喝哪些汤才可以达到养生，可以让宝宝更加有营养的。

沙参玉竹蚬鸭汤

用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。

鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

鸡糯米葱白粥

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

秋季干燥易上火，孕妇要注意喝汤调养，补水补营养，这样才能有效防止上火。

尤其是在天气非常干燥的情况下，那么孕妇可以适当的去喝一些绿豆汤，因为大家都知道这个绿豆汤营养价值也是非常高，也是有着解暑的作用，而且也可以暖身子的，平时也可以多喝些牛肉汤，羊肉汤都可以达到养生的，让宝宝身体更好。